Pression avant une compétition
Comprendre ce qui monte avant l’échéance et apprendre à en faire un état exploitable plutôt qu’un obstacle.
Sport et performance
Une performance plus stable, plus consciente, plus durable.
Cet accompagnement s’adresse aux sportifs amateurs, compétiteurs et professionnels, quelle que soit la discipline.
Axes de travail
Ce que nous pouvons travailler ensemble.
Peur de l’erreur
Travailler le rapport à la faute, à l’évaluation et aux conséquences imaginées d’un échec.
Variations de confiance
Identifier ce qui fait fluctuer la confiance et construire des appuis moins dépendants du dernier résultat.
Concentration
Clarifier les repères attentionnels réellement utiles à votre discipline et à votre poste.
Flexibilité attentionnelle
Apprendre à déplacer volontairement l’attention entre soi, l’adversaire, la tâche et l’environnement.
Niveau d’activation
Reconnaître les niveaux d’activation, les ajuster à la hausse ou à la baisse selon le moment.
Récupération psychologique
Installer des temps de décharge après l’effort, la compétition ou une séquence exigeante.
Construction de routines
Élaborer des routines simples, réalistes et adaptables aux conditions réelles.
Régulation pendant la compétition
Disposer de repères utilisables dans l’action, y compris après une erreur ou un imprévu.
Retour après une blessure
Accompagner la dimension psychologique du retour : appréhension, confiance corporelle, reprise progressive.
Identité du sportif au-delà du résultat
Interroger ce qui vous définit en dehors de la performance et des classements.
L’objectif n’est pas de devenir une machine sans émotion, mais un athlète capable de reconnaître son état, de l’ajuster et d’agir efficacement sous contrainte.
Cet accompagnement ne remplace ni un diagnostic médical, ni une rééducation, ni l’intervention d’un professionnel de santé lorsque celle-ci est nécessaire.
Prendre contact
Commençons par comprendre ce dont vous avez réellement besoin.
Un premier échange permet de préciser votre demande, de répondre à vos questions et d’évaluer la pertinence d’un accompagnement.
- En cabinet à Beausoleil
- En extérieur ou dans un lieu adapté et qui vous convient
- À distance en visioconférence
- Séance de 45 à 60 minutes
- Tarif unique de 80 €